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晚上10点之前我必须睡觉

小松2023-02-16 09:48:5164

已经体验过几次了。超过10点睡觉,那么夜里的状况就不怎么好,要是晚上10点睡觉,身体就一点事都没有。

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我还是觉得人不能熬夜。白天,人的阳气出来,那么就活蹦乱跳的,晚上,人的阳气进去,阴气出来,那么人就需要睡眠。这是一种自然规律,也是适应自然界的,要是我们违反了,身体的健康就会受到一定的影响。

你发现没有?那些经常熬夜的人,脸上的气血都不怎么好。只要安静的睡眠我们才能补气血,该睡的时候不睡,不该睡的时候睡眠,那么人体的气机就会紊乱。

睡眠之前的一个小时,我会看看医书,尽量晚上不玩手机,甚至是少玩手机,我觉得玩手机对于自身的成长没有多大的帮助,不如看书给我们带来的知识多。

玩手机只是让我们了解更多的信息,其实,很多信息都是垃圾信息,接受了也是没有用的,还不如多接受一些有用的信息,书籍是高度总结的信息。也是前人的智慧,我们学习就会增加一定的阅历和经验。

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