停止内耗你的生命将大放异彩

内耗过大会导致一个人智力下降。长期的胡思乱想和过度的焦虑会导致大脑缺氧和缺血，导致记忆力下降，头脑模糊，意识模糊，逻辑混乱，反应迟钝，工作效率低下，对生活失去兴趣。

内耗过大的人，是因为从小缺乏爱，或者家庭是有条件的爱，家庭对孩子的要求太高，期望太高，导致孩子的能力和期望不匹配，导致孩子内心的痛苦、纠结、焦虑、想不开，想不透。最典型的特点是：整天不快乐，皱眉，很难看到他微笑。

这种人长大后充满了不快乐，即使生活不那么糟糕。或悲观和消极，本质上是植入的期望太高，他们自己的能力是普遍的。理想和现实的撕裂感是痛苦的。

反刍思维和过度焦虑不仅会伤害一个人的身体，还会损害大脑植物神经系统，严重影响一个人的精神。

怎么破？

卸下不属于自己的期望包袱，把自己还给自己，然后看到生活的真相，接受真相，坦然面对，笑着看生活。

同时，身心同修，身体通过站桩解冻身体解冻心脏，心脏通过爱的治愈来弥补缺失，治疗创伤来卸下负担，抚养四个内心的孩子，建立一个安全、丰富、自由、强大的内心世界。

这个时候可以结束内耗，活出自己，活出力量生活。